【ツッツピーコ通信】春の健康の秘訣！「陽気」の整え方について

ツッツピーコ通信 2022.03.05

【ツッツピーコ通信】春の健康の秘訣！「陽気」の整え方について

鍼灸師の佐藤です。
３月に入り冬もピークを過ぎ、日中は少しずつ暖かくなってきました。

春は万物の生ずる時期と言われ、冬に盛んだった「陰気」が衰えていく代わりに「陽気」が増してくることで植物も芽を出し、虫も動き始めます。
人の身体も同じように自然界の動きに応じて「陽気」が増え、活動的になっていきます。

「陽気」は活動的な、積極的な気なので「陽気」が増えだす春は何かを始めるにはふさわしい季節です。

春は五行説でいうと「木」に分類され、五臓では「肝」が「木」に当たります。

春は「木」の性質が強くなる時期で、「肝」の働きも同じように活発になります。
東洋医学では「肝」とは血の貯蔵庫とされています。
血は例えると身体を動かす燃料のようなもので、人は血を消費することで身体を動かしたり頭を働かせています。

春は冬に比べ活動的になり、体が慣れていないうちは血を多く消費します。

なので「肝」が多くの血を蓄えていないと活動に支障をきたします。

例えば人がものを考える時は「気血」をたくさん消費します。※「気血」とは体中をめぐる目に見えない「気」と、目に見える「血」のことです。東洋医学ではこれらが体の基本になっているとされています。

「血」は頭を働かせる燃料で、「気」は頭を働かせつつクールダウンさせます。
「気血」が充実していない時は、頭を動かすエネルギーが少なかったり、オーバーヒートしたりで上手く考えもまとまりません。

つまり血が不足するというのは空回りしている状態で、いわゆる頭に血が上った状態になります。そして過剰な興奮は情緒を不安にさせ、焦り、イライラ、パニックなどを引き起こします。

春の不安定な「陽気」はこの興奮状態を増幅させ、気持ちや神経を高ぶらせます。
気持ちと身体は表裏一体でお互いに影響し合うので、精神の不安定が頭痛、不眠、動悸、腹痛などに繋がることがあります。

「陽気」は陰が旺盛な冬には「陰気」の内側に守られていてますが、春になり陽が芽生えてきたところで「陽気」は外に向かって出ていこうとします。ですが、まだ発散する力が充分でないと、発散しきれなかったり上手く循環出来なかった「陽気」が身体のあちこちに滞り、その部位を無用に温め、熱症状を引き起こします。

冬に激しい労働や、冷たいものを飲むなど、「陽気」を損なうような不摂生をしていると、春になって「陽気」をしっかりコントロールできません。そうなると「陽気」は紐を離した風船のようにフワフワと昇って行く、といったイメージです。

それが主にのぼせ、ほてりという症状になり、頭痛、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、ノイローゼ、不安神経症などにつながるのです。

これらは迷走した「陽気」が停滞することによって引き起こされます。
これらに対処するには、滞った熱を取る事と原因に対処する必要があります。

◯肌をさらさないような衣服

「陽気」の力が弱かったり安定していない時期は「陽気」を消耗しないようにしましょう。
春は風が強く吹く季節です。
春になり暖かくなってくると、着ているものも薄いものに変わってきますよね。

しかし春先の風はまだ冷たく、特に下半身を冷やす可能性があります。
そうなると熱が顔に上昇してのぼせ状態が出ます。
足は冷たいのに顔はカッカして汗が出ることもあります。またのぼせが原因の病気や症状もひどくなります。ですからあまり肌を出さず、重ね着をうまく使い身体を冷やさないように、風から身を守りましょう。