フロントの森です。
まだ肌寒い日が続きますが、春の訪れも感じることができる季節になって参りました。
私が先日外へ出た際にまだまだ寒かったのですが、その時吹いた風が暖かかったのを覚えています。
そして、春と言えばお花見。桜の時期ですね。
伊豆で有名な桜といえば河津桜ですが、3月半ばを過ぎてしまうと流石に見ごろは過ぎているかと思われます。
そこで今回は、今から楽しめる伊豆の桜スポットをご紹介させていただきます。
まず1つ目は、「さくらの里」です。
こちらは、9月から5月までの長い期間、様々な桜が楽しめるという事で有名ですが、敷地内には1500本もの桜の木が植えられており、今が丁度見ごろを迎えております。
すぐ近くにある大室山は、今年遅めの雪や、強風の影響で、山焼きが遅れておりますので、ちょうど真っ黒になった大室山を、見ることができるかもしれません。
因みに写真は今年の3月初めのものですので、現在はもっと開花が進んでいます。
見に行かれる際は、フロントまでお問い合わせください。
続いて2つ目は、「伊豆高原の桜並木」です。
駅からおよそ3キロにわたって咲いており、桜のトンネルで有名です。
桜のトンネルは3月中旬に咲きますが、駅の周りに咲く桜は種類が違っており、3月上旬から咲いております。
また、夜になるとライトアップが施され、幻想的な夜桜を楽しむことができます。
こちらの写真も3月初めに撮ったものですので、例年より少し遅い気がしますが、春の訪れを感じます。
左の写真は、桜並木のもので、どの木もつぼみが出てきている段階でした。
右の写真、伊豆高原駅周辺は、開花が少し進んでいました。
それでは、最後に2月までメルマガのプレゼントになっていたラーメンについての豆知識についてご紹介します。
●ラーメンを夜中に食べたくなるのには理由がある
皆様、夜中に起きていると小腹が空いてきて、なんとなく何か食べたくなると思います。
様々な理由があると言われていますが、その中でも今回は睡眠と食欲の関係をお伝えいたします。
夜中に起きているということは、大体の方が睡眠不足であると思います。
体は、睡眠不足になると、基礎代謝が低くなります。基礎代謝とは、生きているだけで消費するカロリーのことで、これが下がると同じカロリーを摂取しても消費しにくくなるので、太りやすくなると言われています。
それでは、食べるのを我慢すればいいかもしれませんが、それは自分の意志だけでは難しいかもしれません。
睡眠時間が短くなると体は、活動時間が長くなると判断するので、必要なエネルギーを確保しようとします。そこで、食欲を抑えるホルモンを減少させ、食欲を増進させるホルモンを増加させるのです。つまりは、自分の意志とは関係なく本能的に食べ物を欲してしまうというわけです。
睡眠と食欲の関係が分かると、単純に食べることを我慢する大変さが実感できると思います。また、睡眠はストレスや、集中力など、その他大切な要素にかかわっております。
食事はやはり、健康な状態で食べるのが一番です。普段の生活を見直して、是非美味しく食べてください。
アイウェルネスにお越しの際は是非、生活習慣改善にも役立てていただければと思います。
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