おはようございます。
支配人の皆川です。
朝晩は涼しく感じる日も増えてきました。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、
皆様体調管理には十分お気を付けください
さて今回は、以前掲載しご好評をいただいた？ファスティングクイズ第2弾です！！
前回よりも、ほんの少しだけ難しくなっています。
是非、チャレンジしてみてください。
【ファスティングクイズ第2弾】
空欄部分に当てはまる語句を以下の解答群より番号で選んでください。
＜第1問＞
ファスティングをすることで（ ）時間が増え、自然と食生活の時間が固定されるため、食生活の改善が期待できる。
＜第2問＞
空腹にはリラックス効果があり、交感神経の働きを抑えることができるため、（ ）の質の改善が期待できる。
＜第3問＞
食事の際は、（ ）を抑えるためにも、食物繊維が多く含まれている食材から
食べ始めると良い。
＜第4問＞
温熱体質の方は熱や（ ）を溜め込みやすい体質で、ファスティングに向いている。
＜第5問＞
ファスティングをするとミトコンドリアが活性化して、脂肪燃焼率が上がると言われているため、（ ）の改善も期待できる。
【解答群】
（1）冷え性 （2）運動 （3）便秘 （4）毒素 （5）睡眠 （6）仕事
（7）食生活 （8）水分 （9）脂肪 （10）血糖値 （11）空腹 （12）眠気
いかがでしたか？
ぜひチャレンジしてみてください。
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