体験者の声

生活習慣を見直す目的で、初めて断食にチャレンジしてみましたが、思っていたよりもずっと快適に過ごせました。
静かで緑も多く、少し歩けば海も見える土地柄で、心身ともにリフレッシュできました。
後半から補食が提供されましたが、100ｋカロリーにも満たない量で、今までなら数分で食べ切ってしまっていたものを、しっかり味を噛みしめながら、20分ほどかけていただきました。
こうして「食」について見直すことができたことが、今回得られた最大の気づきでした。
家に戻ってからも食事についてしっかり意識していこうと思います。
6日間お世話になりました。