体験者の声

初の断食　4泊5日も明日を残すのみ。
それまでの悪しき生活習慣から　ホントにやり通すことができるか大変不安でありました。　
（接待づけ、酒まみれ、不規則な食事時間……）
移動の新幹線でも珍しく、寝ることができないくらいでした。覚悟が決まってからは（初日の面談から）、ほぼ苦しむことを知らずに終えることができました。

何より毎日気持ちよく減っていく体重計（▲3㌔）これが励みとなりました。
明後日からは職場に復帰。また　あの悪しき生活習慣が待っていますが、健康な身体を保ち続けていきます。
「つがれる酒も　断る勇気」を出していきます。ありがとうございました。

2日目からは2時間～2.5時間連日歩きました大室山ウォーキングコース……きつかったです
自然研究路……平日は人影もなく　大変さみしかったです。