コース紹介

本格的なファスティング（断食）と滞在初日から低カロリーの補食（回復食）を摂るプチファスティングの、ニーズに合わせた2つのコースをご用意しています。いずれかのコースと4つの過ごし方のプランの組み合わせを、ご希望に合わせてお選びください。

ファスティングコース

滞在期間の半分を水分のみで
ファスティング（断食）を行うコースです。

ファスティング（断食）期間を終えた後、ファスティング（断食）と同じ期間、補食(回復食)をとっていきます。補食(回復食)とは、不足する栄養素や成分を補うために摂取する食事です。

プチファスティングコース

滞在初日から補食(回復食)を摂るコースです。

初日は少量から始まり、徐々に補食(回復食)の量を増やしていきます。
栄養やカロリーを計算された補食(回復食)によって、身体の負担を少ないファスティング（断食）を体験することができます。

コース共通の内容

お食事、ドリンク

POINT 1

補食（回復食）

補食（回復食）とは、不足する栄養素や成分を補うために摂取する食事です。滞在期間によって献立が異なり、補食（回復食）のカロリーを日ごとにコントロールしつつ変化していきますので、飽きずに食事を楽しむことができます。
POINT 2

ご褒美食

食事のカロリーをコントロールした後、帰る前の朝食に普通食が出ます。酵母パンや魚料理など、料理長が腕を振るった食事は、お客様から「ご褒美食」といわれています。
POINT 3

伊豆天城山中の天然酵母とお酢でつくる
酵母ジュース

アイウェルネスでのファスティング（断食）で使用する”酵母ジュース”は、善玉菌の王様“酵母菌”で作られたジュースです。酵母菌は、人間にとって有益な「発酵」をしてくれる菌です。糖質の吸収の抑制、疲労回復、便秘、下痢、肥満、シミそばかす、大腸ガンの予防などに効果があるとされています。
POINT 4

ハーブティー

アイウェルネスでは、暖かいルイボスティーをご用意しております。ルイボスティーは、南アフリカで奇跡のお茶・不良長寿のお茶と言われ、アンチエイジング効果が期待されます。そのほかにも毎日味の違うノンカロリー、ノンカフェインのハーブティーをお飲みいただけます。※夏はルイボスティーの代わりに冷たい麦茶をご用意
POINT 5

もしものときのバックアップ食

アイウェルネスではファスティング（断食）中、身体に負担をかけないよう、バックアップ食として梅干しとリンゴジュースを用意しております。ファスティング（断食）中、体調がすぐれない方やお腹がどうしてもすいてしまった方は、フロントまでお気軽にお申し付けください。

無料の体験プログラム

ファスティング（断食）との相乗効果が生まれやすいと考えられた日替わり滞在プログラム。
インストラクターの指導の下に行われるエクササイズや伊豆高原の豊かな自然と触れ合うことができる観光など、
アイウェルネスのプログラムは、それぞれ心身を整えるためのヒーリング効果を得ることが期待できます。
お好きなプログラムに自由に参加することができます。