体験者の声
2016年3月 40代 女性 ファスティングコース 【初回】
朝の体操は必ず出たほうが効果的だと思います。15分やるだけで体が温まります。
5泊6日でお世話になりました。
朝の体操は必ず出たほうが効果的だと思います。15分やるだけで体が温まります。皆さんの目的は様々だとは思いますが、もし少しでも運動したいなら、ピラティスは絶対オススメです。体がスッキリ気持ちもスッキリしました。あとは好きなように歩くのが良いかなと思いました。
私は断食中よりも補食に入ってからの方が少しつらかったです。（空腹感がすぐ襲い）今回はスパなどには行かなかったので次回は行ってみたいです。
今日はこれから朝食（普通食）……楽しみです。お世話になりました。ありがとうございました。
朝の体操は必ず出たほうが効果的だと思います。15分やるだけで体が温まります。皆さんの目的は様々だとは思いますが、もし少しでも運動したいなら、ピラティスは絶対オススメです。体がスッキリ気持ちもスッキリしました。あとは好きなように歩くのが良いかなと思いました。
私は断食中よりも補食に入ってからの方が少しつらかったです。（空腹感がすぐ襲い）今回はスパなどには行かなかったので次回は行ってみたいです。
今日はこれから朝食（普通食）……楽しみです。お世話になりました。ありがとうございました。
アイウェルネス
アイウェルネス伊豆高原からのコメント
この度は、アイウェルネスをご利用いただきありがとうございました。
毎日、朝の体操（練功十八法）に参加され、滞在プログラムも積極的に参加されていたと思います。
次回 お越しいただいたときには、評判のいい赤沢ＳＰＡでの運動をおすすめいたします。
（空腹感と闘われていたとは気づきませんでした、少ない量（補食1）でも、よく噛めば噛むほど消化酵素も沢山でます、また満腹中枢も刺激するので少しは楽になると思います。）
また、ご存知かもしれませんが、断食により胃腸が休んでいる状態になっているときに、いきなり普段どおりの食事をする行為はとても危険です。
休んでいる状態の胃腸を通常の状態まで回復させる必要があり、そのために補食を食べていただいております。
私どもの健康断食プログラムは、断食期間と補食期間（回復食）をセットで行なっております。
せっかく断食で得た体質改善効果を維持し、捕食を経て普通食を食べてから帰っていただくことで、リバウンドしないように食事の重要性（素材・量）を実感していただくことが大切と考えております。
ぜひ、また当施設をご利用いただきますようスタッフ一同お待ちいたしております。
毎日、朝の体操（練功十八法）に参加され、滞在プログラムも積極的に参加されていたと思います。
次回 お越しいただいたときには、評判のいい赤沢ＳＰＡでの運動をおすすめいたします。
（空腹感と闘われていたとは気づきませんでした、少ない量（補食1）でも、よく噛めば噛むほど消化酵素も沢山でます、また満腹中枢も刺激するので少しは楽になると思います。）
また、ご存知かもしれませんが、断食により胃腸が休んでいる状態になっているときに、いきなり普段どおりの食事をする行為はとても危険です。
休んでいる状態の胃腸を通常の状態まで回復させる必要があり、そのために補食を食べていただいております。
私どもの健康断食プログラムは、断食期間と補食期間（回復食）をセットで行なっております。
せっかく断食で得た体質改善効果を維持し、捕食を経て普通食を食べてから帰っていただくことで、リバウンドしないように食事の重要性（素材・量）を実感していただくことが大切と考えております。
ぜひ、また当施設をご利用いただきますようスタッフ一同お待ちいたしております。
