体験者の声
2016年5月 50代 女性 ファスティングコース 【２回目以降】
体調が悪くなることもなく、断食→補食と進み、今回の滞在で約4kg減量できました。
9泊10日（うち仕事で2泊は東京へ戻りましたが）
体調が悪くなることもなく、断食→補食と進み、今回の滞在で約4kg減量できました。
実は2月にも来てまして、2月の最終日で1.5kg減、それから自宅で食生活を改善してここに来るまでに減っていたのでスタート時（2月半ば）から約8kg体重が減りました。
腰痛、肩こりも激しかったですが、一度忘れてリフレッシュしたこと、ウォーキング、スパ、etcとても軽減できました。
明日から（実は今日から）仕事に邁進できます。
とても快適に過ごせましたが、少し要望あり。
週に二度ほどでいいので、滞在者同士で話のできる情報交換の場があるといいなと思います。
今回2度目なので不安なく過ごせましたが、2月は何をしていいかわからなかったし……
今回も補食に入って体調が悪くなる女の子がいたのですが、「2月もおなじような人いましたよ」と言ったらホッとしていました。
別に自己紹介とかなくてもいいので“情報交換”よろしくお願いします。
体重減りましたが少しやつれた感ありそうなので今後は筋力つけたいと思います。
ありがとうございました。
行った場所
ＳＰＡ 3回 ← オススメ （エステなどは早めに予約！）
城ヶ崎自然研究路（ふとまで行った）
池田20世紀美術館← スゴイ
体調が悪くなることもなく、断食→補食と進み、今回の滞在で約4kg減量できました。
実は2月にも来てまして、2月の最終日で1.5kg減、それから自宅で食生活を改善してここに来るまでに減っていたのでスタート時（2月半ば）から約8kg体重が減りました。
腰痛、肩こりも激しかったですが、一度忘れてリフレッシュしたこと、ウォーキング、スパ、etcとても軽減できました。
明日から（実は今日から）仕事に邁進できます。
とても快適に過ごせましたが、少し要望あり。
週に二度ほどでいいので、滞在者同士で話のできる情報交換の場があるといいなと思います。
今回2度目なので不安なく過ごせましたが、2月は何をしていいかわからなかったし……
今回も補食に入って体調が悪くなる女の子がいたのですが、「2月もおなじような人いましたよ」と言ったらホッとしていました。
別に自己紹介とかなくてもいいので“情報交換”よろしくお願いします。
体重減りましたが少しやつれた感ありそうなので今後は筋力つけたいと思います。
ありがとうございました。
行った場所
ＳＰＡ 3回 ← オススメ （エステなどは早めに予約！）
城ヶ崎自然研究路（ふとまで行った）
池田20世紀美術館← スゴイ
アイウェルネス
アイウェルネス伊豆高原からのコメント
この度は、アイウェルネスをご利用いただきありがとうございました。
2月は3日断食、今回は5日断食、そして断食の4日目、5日目は仕事で東京へ。
周りの誘惑にも負けず、コーボジュースで乗り切り、「まったく問題なし、仕事もテキパキ！」
元気に戻られたこと、嬉しく思います。
2～3日の断食では腸がきれいになり消化吸収が高まり元気が戻ります。
3～5日以上の断食では体全体としての自然治癒力が復活します。
（馬淵通夫医学博士の著書「慢性病根治の道」より）
バランスのよい食事、適度な運動と心の癒しにより、元気がよみがえる「健康断食」です。
また 筋力を付けるには、女性の方にもやさしく、続けやすいスロートレーニングがおすすめです。
小さい負荷をゆっくりと筋肉にかけ続けることで効率よく筋肉を付けることができます。
さらに基礎代謝が上がり、消費エネルギーが上がってリバウンドも防げます。
試してみてはいかがでしょうか。
このような会話ができる場づくり（健康講座＆情報交換） できるように努力します。
また当施設をご利用いただきますようスタッフ一同こころよりお待ちいたしております。
2月は3日断食、今回は5日断食、そして断食の4日目、5日目は仕事で東京へ。
周りの誘惑にも負けず、コーボジュースで乗り切り、「まったく問題なし、仕事もテキパキ！」
元気に戻られたこと、嬉しく思います。
2～3日の断食では腸がきれいになり消化吸収が高まり元気が戻ります。
3～5日以上の断食では体全体としての自然治癒力が復活します。
（馬淵通夫医学博士の著書「慢性病根治の道」より）
バランスのよい食事、適度な運動と心の癒しにより、元気がよみがえる「健康断食」です。
また 筋力を付けるには、女性の方にもやさしく、続けやすいスロートレーニングがおすすめです。
小さい負荷をゆっくりと筋肉にかけ続けることで効率よく筋肉を付けることができます。
さらに基礎代謝が上がり、消費エネルギーが上がってリバウンドも防げます。
試してみてはいかがでしょうか。
このような会話ができる場づくり（健康講座＆情報交換） できるように努力します。
また当施設をご利用いただきますようスタッフ一同こころよりお待ちいたしております。
